Ateliers Respiration

Atelier Intention

Focalisation, intention, présence

Vous approfondirez le travail respiratoire et apprendrez différentes techniques qui vous donneront des pistes pour:

  • vous servir de la focalisation de l'attention et de l'intention

  • rester présent à vos sensations corporelles

  • travailler une zone du corps douloureuse

  • assouplir muscles et articulations

La respiration est un outil de transformation personnelle que l'on peut utiliser en fonction de ses besoins et à son rythme.​

Atelier Respiration

Oxygéner son organisme de manière optimale

Cet atelier, essentiellement pratique, va vous donner des bases sures pour:

  • améliorer la respiration

  • entrainer une détente générale tout en augmentant l'attention au présent

  • stimuler quantité de systèmes corporels par l'action de nombreuses hormones et neurotransmetteurs 

  • agir sur la douleur, l'inflammation et le système immunitaire

  • entrainer le système nerveux à devenir plus adaptable, mieux gérer le stress, les émotions, les peurs

  • améliorer les performances sportives et la récupération

  • développer la confiance en soi et la joie de vivre

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