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Un moyen également très simple de nous faire du bien et de renforcer nos défenses, c’est de se balader dans la nature, si possible en forêt. 

 

L’expérience simple ne suffit pas aux scientifiques, et cela nous doit des études intéressantes, montrant une augmentation du nombre et de l’activité des cellules NK (les « cellules tueuses » de notre système immunitaire qui luttent contre les agresseurs) après un bain de forêt, persistant encore 30 jours après; ou une chute de 40 % du taux de sucre dans le sang chez des personnes diabétiques après 30 minutes de balade en forêt; ou une diminution très nette du rythme cardiaque et de la pression artérielle après 15 minutes de marche en forêt.

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Alors sortez!